Bien plus qu’une activité physique, le yoga c’est l’union du corps et de l’esprit. On se reconnecte à son corps, à son esprit afin de se rapprocher de l’essentiel. Les bienfaits de celui-ci pour la santé sont nombreux.
Il vous aide à vous assouplir, vous étirer, vous renforcer et vous tonifier.
Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique avant tout. Le vinyasa est une pratique qui allie fluidité, respiration, mouvement et créativité.
Chaque mouvement est rythmé par le souffle et la respiration. Il sera adapté en fonction des besoins et capacités de chacun.
En Yoga Vinyasa on se dépense, on travaille l’alignement, on renforce tout le corps. Le tout en apaisant notre esprit, en travaillant la concentration et notre créativité.
Mais cette pratique va aussi vous permettre de lâcher-prise, de vous ancrer, d’établir une relation de bienveillance avec vous-même. Elle vous donnera les clefs pour vous apprendre à vous détendre, à calmer votre esprit et à vous recentrer en évacuant le stress grâce aux asanas, aux pranayamas et à la méditation.
Les cours de yoga correspondent à tous, des débutants aux plus confirmés. Les postures s’adaptent à tous les corps, à tous les âges, à toutes les saisons ainsi qu’à tous les moments de vie.
Qu’on ait besoin d’y trouver de la force, de la douceur, qu’on ait envie de transpirer ou de respirer, il est vraiment multiple et ses bienfaits le sont aussi. Venez essayer vos cours de yoga à gap.
Force, souplesse, équilibre, concentration et apaisement du mental
Yoga doux
Avec les cours de yoga doux nous allons prendre conscience de notre corps, de notre souffle et de l’énergie qui circule en nous. Cette pratique permet d’allier respiration, étirements et relaxation.
Le Yoga doux peut être bien pour découvrir la pratique ou pour les personnes qui ont certaines pathologies qui demandent des postures plus douces et calme afin de soulager les maux physiques et émotionnels présents.
Cette pratique allie douceur et bien être. Nous allons nous détendre avec bienveillance pour le corps dans une pratique en toute en sécurité.
Maintenant convaincu, il ne vous reste plus qu’à venir essayer votre premier cours de Yoga à Gap. Cliquez-ici et réservez votre séance.
Chez Valentine 